本文導(dǎo)讀：很多電腦族就患有干眼癥，可見導(dǎo)致干眼癥的其中一個原因就是長期盯著電腦屏。那么，導(dǎo)致干眼癥的原因還有哪些呢？

導(dǎo)致干眼癥的原因

　　1.藥物，某些藥物可使淚液分泌減少，導(dǎo)致干眼癥狀。

　　2.計算機使用者長時間盯著熒光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%以上的人眼睛有問題。

　　3.長期使用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也是引起干眼癥的主要原因之一。

　　4.絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女因激素水平的改變可產(chǎn)生干眼癥狀。

　　5.戴隱形眼鏡，隱形眼鏡是漂浮在淚液上，配戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發(fā)。配戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差主要是干眼引起的，尤其是軟性隱形眼鏡可很快地將淚液蒸發(fā)，產(chǎn)生異物感，使蛋白質(zhì)在鏡片上沉淀。

　　6.環(huán)境因素，煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調(diào)和氣候干燥可增加淚液的蒸發(fā)，都可導(dǎo)致干眼癥。

　　7.瞼板腺功能障礙、淚小點阻塞，使淚液分泌和排出減少，也是導(dǎo)致干眼癥患者比較常見的原因。

　　8.年齡超過65歲的人群中有75%患有干眼癥。因為老年人淚液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時會引起劇烈的流淚反應(yīng)，即溢淚。

　　9.某些疾病，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內(nèi)障、青光眼及紅斑狼瘡等。

如何緩解干眼癥

　　1.我們在日常的工作當(dāng)中一定要多眨眼。因為調(diào)查發(fā)現(xiàn)其實這種疾病屬于一種壓力型病癥，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。

　　2.面對長期使用電腦工作的人來說，一定要多吃一些水果蔬菜，并且還要增加自身維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，維生素C可以有效地抑制細胞氧化。

　　3.我們?yōu)榱吮M量減少熒光屏反光或不清晰，而且使得電腦不要放在窗戶的對面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數(shù)只及平時的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

　　4.我們一定要減少眼部的干燥，生活、工作當(dāng)中可以在眼部點用角膜營養(yǎng)液。

　　5.生活、工作中一定要做好眼部衛(wèi)生。