秋天的空氣異常干燥，為了保持皮膚的濕潤，很多人都會(huì)涂上護(hù)膚霜。其實(shí)，除了皮膚外，“心靈的窗戶”——眼睛也需要喝足水，尤其是這個(gè)季節(jié)干眼癥頻發(fā)，更應(yīng)該做好眼部的護(hù)理工作。

　　秋季眼睛很脆弱

　　秋高氣爽的天氣，正是人眼看不到的紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，而眼部又是最脆弱最易老化的區(qū)域，其周圍的皮膚薄且敏感，因此秋天更應(yīng)該加以呵護(hù)。

　　1. 干眼癥。干眼癥并不是一種特定疾病，而是多種疾病的總稱。如果你常常感覺眼睛發(fā)干發(fā)癢、容易疲勞、視物模糊，并且對(duì)光、風(fēng)等外界刺激變得比以往更加敏感，則很有可能是患上了干眼癥。

　　需注意的是，單純的眼睛發(fā)干與干眼癥沒有直接關(guān)系，沙眼、結(jié)膜炎等眼病也有眼睛干澀的情況。較嚴(yán)重的干眼癥，有時(shí)因?yàn)檠劬μ�干，反而�?huì)反射性的刺激淚液分泌，造成流淚。

2. 過敏性結(jié)膜炎。秋季螨蟲肆虐，是引起過敏性結(jié)膜炎最主要的因素之一，日常與眼部接觸的化妝品、隱形眼鏡等也可成為過敏原。

　　過敏性結(jié)膜炎與紅眼病同為結(jié)膜炎疾病，雖然都會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)紅發(fā)癢、流淚的癥狀，但過敏性結(jié)膜炎并不像紅眼病那樣具有傳染性，只要找到并遠(yuǎn)離過敏原，就可進(jìn)行有針對(duì)的治療。

　　眼部保濕要做足

　　秋季人體很容易缺少水分，眼睛也不例外。眼球和眼部周圍的皮膚都需要時(shí)刻注意保濕，可以使用不含防腐劑的保濕眼藥水和防護(hù)霜。另外，日常的一些護(hù)理也可讓眼睛免于干澀：

　　1. 沒事多眨眼：眨眼動(dòng)作對(duì)保護(hù)雙眼至關(guān)重要，對(duì)晶狀體和虹膜肌來說，“眨眼”是一個(gè)很好的放松，并且能讓眼睛得到潤滑。操作電腦、看書、開車等長時(shí)間用眼時(shí)，最好每分鐘至少眨眼5次。

　　2. 注意眼部衛(wèi)生：眼部衛(wèi)生不做好，滴再多眼藥水都是徒勞，還很有可能造成感染。眼睛發(fā)癢時(shí)，千萬不要用手去揉搓，可以將眼睛閉幾分鐘得以緩解。

3. 睡前敷眼：晚上睡覺前用熱毛巾敷眼，能有效促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，緩解眼部肌肉的緊張度，也有助于睡眠。燒水時(shí)，利用蒸汽敷眼也可以達(dá)到相同的效果。

　　4. 吃益眼食物：可以多吃一些富含維生素且對(duì)眼睛有益的食物，如胡蘿卜、菠菜、番茄等，也可以喝一些決明子茶、菊花茶等。