據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開展的一項(xiàng)防治兒童近視調(diào)查顯示，我們近視眼人數(shù)有4億，居世界第一，近視發(fā)生率已經(jīng)達(dá)到世界平均水平的1.5倍，青少年近視發(fā)生率連年攀升，關(guān)注視力健康已經(jīng)迫在眉睫!如何保護(hù)孩子的眼睛，你知道嗎?

好的用眼習(xí)慣的養(yǎng)成才是您擁有健康好視力的有力保證，視力不好都是毀在了不好的用眼習(xí)慣上面！

小編整理了日常對(duì)保護(hù)視力有幫助的用眼好習(xí)慣，只要您做到了這些，健康視力自然來！

1.閱讀時(shí)，書本與眼的距離最好保持在30―35厘米之間。距離小于25厘米時(shí)，眼睛的屈光狀態(tài)更易向近視發(fā)展。

2.走路或乘車時(shí)別看書。由于行車不穩(wěn)，書本與眼的距離不斷改變，眼睛必須不斷變化調(diào)節(jié)，此時(shí)如書本字跡過小或印刷不清，很容易引起視疲勞。
　

3.不要躺著看書，一方面不能保持合理的距離;另一方面也很難得到合適的自然采光和人工照明，容易出現(xiàn)視疲勞

4.閱讀時(shí)光線要充足，要從左方射入，均勻不晃眼，不要在強(qiáng)的直光下看書，以免損害視力。
　

5.連續(xù)閱讀的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每閱讀45分鐘后，應(yīng)休息10―15分鐘，并做眼保健操、課間操或室外活動(dòng)，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)處眺望。
　

6.堅(jiān)持做眼保健操，有助于解除眼肌疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，達(dá)到預(yù)防近視和保護(hù)視力的目的。