這里我們介紹三種使眼睛運動變得快速靈活的方法：

　　一、8字型的轉(zhuǎn)動

　　假想眼睛的視線在空中寫個8字，可直寫，也可橫寫，正反各10次，中間稍事閉目休息。不要讓眼睛太疲勞。

　　二、360°的轉(zhuǎn)動

　　眼睛盡力向四周看，按順時針方向作10次360°的轉(zhuǎn)動，然后閉目休息一會兒，再按反時針方向轉(zhuǎn)動。如此反復(fù)數(shù)次即可。

　　三、有趣的字母表

　　你可畫一個4.5×4.5厘米的正方形，將正方形劃成25個小方格，在小方格內(nèi)，無規(guī)律地填上A至Y的25個英語字母。按這個樣式可做成9張一套的英語字母表。這套字母表可用來訓(xùn)練視覺定向搜索運動的速度。(你也可以制作規(guī)格不同的字母表，來不斷增加難度，當(dāng)然你的收獲也會越來越多。)

　　對于視野較寬、注意力參數(shù)較高的讀者，看一個表大約只需25秒鐘。練習(xí)的時間越長，找全的時間就會越短，隨著練習(xí)的深入，眼球的末梢視覺能力將會有很大程度地提高，眼睛快速認(rèn)讀的反應(yīng)能力也將會鍛煉出來。

　　練習(xí)的步驟如下：

　　1、按以上規(guī)格做9張字母排列順序各不相同的表;

　　2、將視線集中在表的中心，以便看清表的全貌;

　　3、眼睛離表的距離在3035厘米;

　　4、按字母順序，找全每個表的25個字母;

   5、每次練習(xí)請計時，跟上一次的速度比;

　　6、每天練整套表12次，不要過分用眼疲勞;