醫(yī)生提醒，眼睛也需要“假期”，緩解眼睛疲勞你可采取以下幾種方式：

　　學(xué)會眨眼按摩

　　年輕人使用電腦時(shí)十分專注，眨眼頻率由正常的每五六秒鐘眨眼一次，降到每十幾秒一次。每天特意眨眼300次，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。閉眼休息幾分鐘，也可以緩解眼睛疲勞。

　　定時(shí)休息

每隔1小時(shí)就要休息5分鐘至10分鐘，盡量遠(yuǎn)眺放松。每2至3小時(shí)連續(xù)使用電腦后，應(yīng)將眼睛移開電腦10到15分鐘，讓眼睛適當(dāng)放松，或用雙手輕輕按揉眼眶周圍，讓雙眼得到充分的調(diào)節(jié)和休息。同時(shí)，由于人在看近物時(shí)，眼睛是向內(nèi)、向下看的，所以在休息時(shí)，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。

　　視力疲勞不可小視，眼睛長期處于緊張狀態(tài)得不到調(diào)節(jié)的話，不僅會導(dǎo)致視力下降，甚至?xí)�引�?a class="bdcs-inlinelink" target="_blank" style="margin:0px;padding:0px;color:#0096a5;text-decoration:none;border-bottom-width:1px;border-bottom-style:dashed;border-bottom-color:#0096a5;">結(jié)膜炎、青光眼、近視眼，還容易使人過早形成白內(nèi)障。